Van tijd en afstand naar min/km
Vul de afgelegde afstand in kilometers in, plus de tijd in uren, minuten en seconden. Je krijgt je tempo in min/km, je snelheid in km/u en de tijden die datzelfde tempo zou opleveren op 5 km, 10 km, de halve marathon en de marathon.
- Tempo
- 5:00 min/km
- Snelheid
- 12,00 km/u
- 5 km in dit tempo
- 25:00
- 10 km
- 50:00
- Halve marathon
- 1:45:29
- Marathon
- 3:30:59bij gelijk tempo — in de praktijk zakt het tempo
Waarom lopers in min/km denken en niet in km/u
Een tempo is een tijd per kilometer, en dat is precies het getal dat je onderweg in je hoofd kunt vasthouden. Je passeert een kilometerbordje, kijkt op je horloge en weet in één rekensom of je voor of achter ligt. Een snelheid in km/u kun je onderweg niet zo controleren, omdat je er geen losse kilometer aan kunt afmeten.
Het zijn twee schrijfwijzen van dezelfde beweging. 10 km in 50:00 is 5:00 min/km en tegelijk 12,00 km/u: voor het tempo deel je de tijd door de afstand, voor de snelheid de afstand door de tijd. Ze staan hier naast elkaar, zodat de tempotaal van de loopgroep en de snelheidstaal van fietsers en auto's niet door elkaar lopen.
De doorrekening naar langere afstanden
Onder je tempo staat wat datzelfde tempo op vier standaardafstanden zou opleveren. Loop je 10 km in 50:00, dan hoort daar 5:00 min/km bij en komt de marathon in die berekening uit op 3:30:59. Dat is rekenkundig kloppend en in de praktijk zelden waar.
Niemand loopt een marathon op zijn tientempo. Hoe langer de afstand, hoe verder het tempo zakt, dus lees die rij als referentie en niet als voorspelling. Waar hij wel voor deugt: zien hoeveel een paar seconden per kilometer op de lange afstand uitmaken, en een tijd op de ene afstand vertalen naar dezelfde eenheid op een andere afstand.
Wat je invult
De tijd gaat in drie aparte velden, zodat je niets hoeft om te rekenen naar minuten of seconden. De uitkomst loopt mee terwijl je typt; er is geen knop om op te drukken.
- Tijd: 50:00 vul je in als 0 uur, 50 minuten, 0 seconden.
- Afstand: in kilometers, desnoods met een decimaal als je horloge die geeft.
- Tempo lees je als een tijd: 5:00 min/km is vijf minuten per kilometer, geen vijf komma nul.
- Snelheid lees je als een kommagetal: 12,00 km/u.
Veelgestelde vragen
Hoe reken ik min/km om naar km/u?
Deel 60 door je tempo in minuten per kilometer: 5:00 min/km komt uit op 12,00 km/u. Het veld naast je tempo doet die omrekening meteen.
Klopt de marathontijd die erbij staat?
Als rekensom wel: bij 5:00 min/km hoort 3:30:59. Als voorspelling niet, want vrijwel iedereen zakt op de langere afstand naar een lager tempo.
Kan ik ook van een doeltijd naar een tempo rekenen?
Ja. Vul de afstand in die je wilt lopen en de tijd die je erop wilt zetten; het tempo dat je ziet is het tempo dat je daarvoor moet aanhouden.
Wat betekent 5:00 min/km precies?
Dat je over elke kilometer vijf minuten doet. Over 10 km levert dat een tijd van 50:00 op.
Andere rekenmachines
Laatst nagekeken op 2026-09-04. Ook gezocht als: tempo berekenen hardlopen, min per km berekenen, min/km naar km/u omrekenen, loopsnelheid berekenen.