Je BMI in één getal
Je vult je gewicht in kilo's in en je lengte in centimeters. Je ziet je BMI, de WHO-klasse waarin dat getal valt, en het gewichtsbereik dat bij die lengte als gezond geldt.
- BMI
- 23,1
- Indeling
- gezond gewichtindeling van de WHO, voor volwassenen
- Gezond gewicht bij deze lengte
- 59,9 – 80,7 kg
Wat de formule doet
BMI is je gewicht in kilo gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat. Meer zit er niet in: twee getallen erin, één getal eruit.
De WHO hangt aan dat getal een indeling voor volwassenen. Die grenzen zijn lijnen op een schaal, geen drempels waar je lichaam iets van merkt: net onder de 25 en net erboven liggen in verschillende hokjes en verschillen verder in niets.
- onder 18,5: ondergewicht
- 18,5 tot 25: gezond gewicht
- 25 tot 30: overgewicht
- 30 en hoger: obesitas
Bedacht voor groepen, niet voor één persoon
De maat is ontstaan om bevolkingen met elkaar te vergelijken. Over duizenden mensen tegelijk zegt een verschuiving in het gemiddelde iets; over jou als individu zegt hetzelfde getal veel minder. Dat is geen detail, het is het verschil tussen een statistiek en een diagnose.
De formule kent alleen je gewicht en je lengte. Ze weet niet hoeveel daarvan spier is en hoeveel vet, hoe zwaar je botten zijn, of waar op je lichaam het gewicht zit. Iemand met veel spiermassa kan boven de 25 uitkomen zonder dat dat betekent wat het lijkt te betekenen, en andersom kan een lage BMI weinig zeggen over iemands conditie.
Waar de grenzen ophouden te gelden
Bij kinderen en jongeren werken deze grenzen niet. Een groeiend lichaam verandert voortdurend van verhouding, dus daar wordt met groeicurven per leeftijd en geslacht gewerkt en niet met één vaste tabel voor iedereen.
Ook bij volwassenen is de uitkomst een startpunt, geen oordeel. Gebruik hem zoals hij bedoeld is: als een grove indicatie die je kunt meenemen naar een gesprek met iemand die je wél kan bekijken.
Veelgestelde vragen
Klopt mijn BMI als ik veel spiermassa heb?
De formule ziet alleen kilo's en centimeters en kan spier niet van vet onderscheiden. Spier weegt, dus een getraind lichaam kan in de klasse overgewicht vallen zonder dat de uitkomst dan zegt wat je erin leest.
Geldt deze indeling ook voor kinderen?
Nee. Bij kinderen en jongeren gelden de grenzen van 18,5, 25 en 30 niet; daar wordt met groeicurven per leeftijd en geslacht gewerkt.
Telt mijn leeftijd of geslacht mee in de berekening?
Niet in de formule zelf: er gaan alleen gewicht en lengte in. De WHO-indeling die eraan hangt is bedoeld voor volwassenen.
Wat is een gezond gewicht bij mijn lengte?
Bij je uitkomst staat het gewichtsbereik dat bij jouw lengte hoort bij een BMI van 18,5 tot 25. Dat is een bandbreedte, geen streefgetal.
Andere rekenmachines
Laatst nagekeken op 2026-09-04. Ook gezocht als: bmi berekenen vrouw, bmi berekenen man, gezond gewicht bij lengte, bmi calculator.